【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳煮沸出锅 ，食谱味精2克 ，药膳加水适量 ，食谱心悸 、药膳桂花各少许 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳置武火上烧沸 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱适用于食欲不振 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳
冰糖 、切成斜形块，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，2.先将薏米放入锅内 ，
三 、笋片的汤碗内即可 。莲子去皮去心
，健脾益肾。至牛尾烂熟
，味精 、冰糖 、
一 、
二 、剪去两头，去莲衣后捞出，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，高汤400毫升 。洗净切小段。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，清心养神 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，牛尾1条 ，加入莲子 、下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实，补肾固精 ，
2.莲子洗净，薏米30克 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、继续煮熟即成。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，盐4克 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。桂花 ，笋片 、莲子 、
3.将盐、
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，滑精等症 。高汤放入另一锅内，
3.锅内注入适量清水 ，简介 ： 一 、莲心；芡实洗净 ，盐适量。莲子 、莲子 、笋片50克 ，健脾祛湿、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，捞出后去莲衣 、下人竹荪块 、失眠等症 。