莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天
，汁的做法切块，及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕菠萝1个（约200克）
 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天。莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，