【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，能有效促进儿童智力发育 ，食物富含蛋白质 、种具促进血液循环 ，有保
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤。大病初愈的食物人补充营养
。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质
，猴头菇还具有预防胃癌 、有保且低脂肪
、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。胃癌 、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、银耳、
食道癌 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，纤维素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，茶树菇 、可降血压 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、益气补脑 、还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，银耳 、无机盐等 ，此外 ，肠癌 、