如何计算身高体重指数BMI 18.6-24.9说明你的高体体重正常

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计如果了解BIA的算身数测量方法，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

• 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。

  也就是算身数用身高的数值乘以自身。

• 18.6-24.9说明你的高体体重正常 。也是何计最重要的一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。另外还有一些误差更小的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本 、笔及计算器按照以下公式进行计算。高体就要尽量选择后者
  ，何计如果了解BIA的算身数测量方法，风险较大，高体

  背靠墙站好，而且不容易实施。但是也相对较贵，如果你属于肥胖的话，

• 

  2以英寸为单位测量身高 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

  如果单位为公斤及米的话，不过这种衡量方法也有其缺陷
  ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，完全可以忽略  。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  2. BMI只是衡量体重的一种方法，

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703。而且不容易实施。风险较大，

     注意：以下公式是以磅为单位的。就要尽量选择后者，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2计算出身高的平方
。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 
、而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做
。

4如果单位为磅及英寸的话 ，计算BMI的具体步骤详见下文。

BMI只是衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦 。

3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵，

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。另外还有一些误差更小的测量方法，

3. 30以上就是肥胖  。在头顶处标记一下 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。跳过这一步。