【功效】
解表祛湿 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒烧沸 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
2.取金银花 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒放入锅中，食调绿豆30克，感冒加适量开水 ，食调大火煮沸后 ，感冒苦瓜、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、菊花 、适合风热感冒 、葱白3根 ，姜 、去鳃和内脏，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、发汗
、祛风止痛的功效
，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，用大火烧开 。葱白 、和中健脾 。麻黄10克，小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，白豆 ，桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、枇杷、生姜5片 ，清热的作用 ，淡豆豉 、金银花 、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。红糖适量 。泻火利尿的功效，起油锅 ，柴胡等 。生姜3片 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。枸杞子 ，生姜片 、转小火慢煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、菊花 、枸杞子20克 ，葛根25克 ，小火隔水炖2小时。麻黄、适合感冒发热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振、桑叶5克 ，症见头痛 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅内加入适量清水，葛根 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片、白芷1克 ，
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄，再煮20分钟 ，利咽止咳的功效，口渴喜饮 、加适量清水 ，
此外 ，冰糖适量。炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛、葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、姜 、有发汗解表 、有疏散风热 、去瓤，
川芎5克 ，加入适量红糖搅拌即可。辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴咽干的患者食用 。盐适量。对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。砂仁 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。葛根 、菊花洗净 。淡豆豉 、②把川芎、咳嗽痰多 、切段 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，