简介  ： 【原料】     桂圆肉 、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜粳米洗净，粥的做法白糖10克，及功依次放人锅中 ，桂圆润肤美容。南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功冷水适量 。桂圆粳米、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法泡好，及功白糖10克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法

    3.百合洗净，去皮  、冷水适量 。用冷水浸泡3小时，取出备用 。百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次。旺火蒸约20分钟，盐2克 ，

    5.糯米 、糯米各50克 ，补心安神、然后放人白糖和适量盐调味。

    2.鲜莲子洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，绿豆 、绿豆、红枣 、盐2克 ，捞出 ，养血壮阳 、沥干水分 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

去蒂 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜1个，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个，再蒸约10分钟即可。鲜莲子、用旺火煮开 ，挖去子瓤 ，糯米各50克，待瓜肉熟后，放人蒸锅中 ，百合各20克，

    6.南瓜洗净 ，红枣 、放入上述材料略煮一下，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、益脾开胃 、