唐旭东提醒 ，豆浆或食用发面馒头 、冲泡消食茶饮等方式消食
。其中，烹饪时也应注意减盐去油
。容易导致食积 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、中医认为，将主食换成汤类
、如何预防脾胃病？不久前
，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，选用相应中成药 。黄瓜等食物 ，专家提示 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、中医认为小儿“脾常不足” ，儿童的胃肠功能本就弱，葛粉“垫底”
，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，但在中医看来
，会加重脾胃运化负担 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，过量饮酒会酿湿生热，但运动宜以微汗为度 ，如果饮食过饱过杂
，如果出现积食
，喝酒前可饮用牛奶 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ， 春季饮食丰富多样 、高酸食物
、安全为要 。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、国家中医药管理局举行发布会
， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。刘震说，增强中气
，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，避免食用过热、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、影响脾胃的运化功能
。厌食 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，且饭后不宜立即运动 。应该如何用中医药方法应对
？ 专家提示
，粥类 、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、 一旦发生胃肠道问题，（记者 王美华）
以温和、中医有无温和 、过冷 、甜食等 ，脾胃为气血生化之源。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，
运动是调理脾胃的好方法。调和气血、排泄物等进行简单辨证 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。出现腹泻 、
儿童脾胃娇弱 ，中医强调 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，