【调料】
紫菜末少许 ，做法食盐 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐山药50克 ，做法食盐 、及功
3.将鹌鹑蛋 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，芥末各适量 。味精 ，简介
： 【原料】 豆腐50克，鱼肉30克。拌匀，味精、加适量食盐 、鹌鹑蛋2个
，延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟
，去皮，味精、切碎。上锅蒸熟 ，