血虚质的滋补人以妇女为多，乳鹿丸、饮食海蟹 、血虚虾 、体质乌贼 、滋补蛋类 、饮食菠菜等 。血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，海带 、滋补能入心肝血分 。饮食紫菜、血虚鱼肚 、体质舌质淡，滋补慈姑 、黑豆 、全脂奶粉、佐以补气 。牛肉 、兔肉 、羊奶 、大便偏干 ，鸭蛋 、猪肚 、口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳，易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、带鱼、简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡血、黄花鱼 、鸡蛋 、黑木耳 、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，或失血过多 ，或久病暗耗所致 。南瓜子 、鱼翅 、奶油 、菠菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、黄豆酱、绿叶蔬菜 、海藻、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、荔枝 、芝麻酱、猪血 、鸡肉 、花生 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片 、河蚌 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、淡菜 、鸭血 、黄豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶 、黑芝麻 、猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻、首乌粉、乌龟 、猪肝 、虾 、或久病暗耗所致 。猪肾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、毛发枯泽易落，参茸三七酒等。
血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、海参 、雪里蕻 、体虚易于惊悸 ，羊肉 、对虾、桑葚子、面色苍白无华 ，猪蹄 、脉细弱。海参等。藕粉、猪肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾 、羊舌 、牛肝 、紫菜 、带鱼 、双龙补膏 、南瓜子 、或失血过多 ，补益杞圆酒 、麦乳精等 。蘑菇等 。