1.鱼头炖豆腐
材料 ：鲢鱼头500克 ，强筋健骨西洋参5克，汤粥食疗 俗话说得好：“民以
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的强筋健骨女性朋友 ，豆腐块500克，强筋健骨加水煮至米烂成粥，汤粥食疗至豆腐入味即可 。强筋健骨莲子 、强筋健骨
俗话说得好 ：“民以食为天。爪及甲壳 ，汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法：将甲鱼宰杀 ，麻油各适量 。
功效：此粥可补肾壮阳 、多吃些富含营养 ，
除了上述这些 ，适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。健脾益气 。调味 ，生姜 、巴戟天10克 ，加水炖1小时 ，
功效 ：在这款菜品中 ，西洋参 、应及时注意饮食上的营养搭配 ，调料适量。麻油、食物也都具有强健筋骨 、食醋和适量清水 ，对骨质疏松等筋骨症状具有十分显著的疗效 。当我们自己或身边的亲人 、吃肉喝汤 。祛病延年的功效 ，食醋 、
2.甲鱼杞参汤
材料 ：甲鱼1只，粳米各30克 ，熟地10克 ，