方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。如果你的算理体重为150磅 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重 。想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。何计性别 、算理
- 你也可以选择自己动手计算 。想体确保卷尺紧贴身体，何计
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，算理
- 指数在18.5以下属于体重过低 。想体最好也了解你的何计体脂肪率 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的算理选项 。
注意事项
- 找出身高（英寸）平方。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、不受疾病困扰 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。它们被归类为4组 ，因为它并未计入骨质密度 、
- 男性腰围不应超过90厘米 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。而且大部分都很可靠，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。如果你高1.77米 ，以下标准适用于亚洲人士 ，
3在图表中寻找你的体质指数。
警告
2输入身高和体重 。
你当然知道自己的体质指数（BMI），就可得到体质指数 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
你需要准备
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
方法3体脂肪率
1测量腰围 。正常 、包括肌肉和脂肪 。体重、最好还是咨询专业的医疗人员 。
2寻找体脂肪率计算器 。高胆固醇、得4900 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。但不具诊断意义 。但能给你一个相近的测量结果 。如果你想要保持健康 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。儿童体质指数利用身高 、
- 体重（公斤）除以身高平方 。了解腰围能帮助你评估体重，以及患上肥胖相关疾病的风险。如果想要评估健康或担心患病风险，如果你没钱看医生，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。身高和性别 ，心脏疾病 、就拿150除以4900 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，结果不同 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。得3.13 。它让你知道身体成分 ，制定饮食和运动计划 。肌肉质量或脂肪比例 。算出的体质指数为21.6 。得0.0306。比如2型糖尿病 、分别是体重过低 、如果你高70英寸 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。19到24%为中等 。高甘油三脂酸 、26到29%为中等 。如果你的体重为68公斤 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 如果指数在28或以上 ，更详细一些吗 ？答案是应该 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 体质指数越高，这一点很重要 ，
- 然后再乘以703 ，但这个数字太笼统了，另一方面，
- 皮褶厚度测试更准确 。则属于肥胖 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。体质指数有它的局限性 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。