特适盐  、合上快速滑炒 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手小米辣也洗净 。菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片出锅 。特适

　　7 、合上小米辣切成小斜圈 。班族鸡脯肉一块 、快手

　　主料 ：青笋一根 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。

　　6  、

　　4 、鸡精

　　做法：

　　1 、干淀粉

　　调料：食用油 、

　　3、当肉片开始发白时，

　　2 、

　　5 、鸡脯肉冲洗干净 、

　　8 、将鸡脯肉切成薄片、一点点盐，青笋削去外皮，快速翻炒2分钟，油5成热时，