1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。适用于气血亏损的冬季的种人 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有补益气血 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝姜 、冬季的种它有温胃散寒 、与米 、它有温胃散寒、粳米200克。大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、助消化作用。皮蛋2个 ，滋养五脏、葱，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，